SIBO verstehen: Ursachen erkennen und gezielt behandeln
SIBO, die bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms, beschreibt ein komplexes Ungleichgewicht im Körper, hinter dem mehr steckt, als nur „zu viele Bakterien am falschen Ort”. Die Eliminierung der Bakterien mithilfe von Diäten oder antimikrobiellen Mitteln ist ein entscheidender Teil der Therapie, doch ohne eine gezielte Ursachenanalyse kommt es sehr häufig zu Rückfällen. Wenn du deine individuelle […]
15 Tipps für einen gesunden Darm
Was braucht es, um den Darm gesund und munter zu halten? Eigentlich nicht viel, denn der Darm ist gar nicht so anspruchsvoll, wie man denken mag. Was die Probleme bereitet, denen wir alle heutzutage ausgesetzt sind, sind Umweltbelastungen, Schwermetalle, Strahlung, Chemie in Nahrungsmitteln, Stress sowie eine völlig unnatürliche Art sich zu ernähren und zu leben. […]
Vegetatives Nervensystem und Darm: eine Symbiose
Vegetatives Nervensystem und Darm sind sehr eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Das vegetative Nervensystem reguliert nicht nur die Magen-Darm-Motilität und die Sekretion der Verdauungssäfte, sondern moduliert über die Darm-Hirn-Achse auch die Zusammensetzung und Funktion des Mikrobioms. Eine chronische Überreizung des vegetativen Nervensystems durch Stress, gespeicherte Traumata, Fehlernährung, etc. beeinflusst unser gesamtes Verdauungssystem und […]
Gesundheit im 21. Jahrhundert. Sind wir alle irre?
Gesundheit im 21. Jahrhundert: Herausforderungen und Chancen – Wir leben in einer Ära, in der Gesundheit oft zum Großprojekt wird und in der der Weg dorthin voller Hindernisse ist. Meine spontan niedergeschriebene Geschichte spiegelt die Suche, die Zerrissenheit und die Hoffnung unserer Generation wider, die zwischen modernen Belastungen und Therapieverfahren sowie uraltem Wissen nach gesundheitlicher […]
SIBO: Diagnostik und Behandlung
Im ersten Teil meines Artikels zu SIBO habe ich, erklärt, was genau es mit dieser Konstitution auf sich hat, welche Ursachen eine SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) haben kann und welche Symptome sie auslöst. Nun gebe ich dir einen Überblick über die Diagnostik und Behandlung bei einer Dünndarmfehlbesiedlung. So viel sei schon einmal gesagt: Die […]
SIBO – Was ist das? Definition, Ursachen, Symptome
Was ist SIBO und was genau hat es damit auf sich? In Deutschland kommt das Thema seit ca. einem Jahr vermehrt auf, in den USA und Australien ist man diesbezüglich schon lange gut informiert. SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) steht für Dünndarmfehlbesiedlung und bezeichnet die übermäßige Vermehrung von Bakterien im Dünndarm. Das führt zu gesundheitlichen […]
Natürliche Methoden zur Förderung der Darmgesundheit
Unsere Darmgesundheit ist essenziell für unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er beherbergt das Mikrobiom, ein Ökosystem aus Billionen von Mikroorganismen, das eine zentrale Rolle für Immunabwehr, Hormonhaushalt und unsere allgemeine Gesundheit spielt. In diesem Artikel gebe ich dir natürliche Methoden zur Förderung deiner Darmgesundheit an die […]
Probiotika, Präbiotika, Postbiotika: Definition, Wirkung, Unterschiede
Unsere Darmgesundheit ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Von der Ernährung, Magengesundheit und Verdauungsleistung über Stress und Lifestyle bis hin zu Toxinen und Schwermetallen, die unseren Körper täglich belasten. Es ist keine leichte Aufgabe mehr, den Darm gesund zu halten und man muss schon aktiv sein und vor allem mehr tun, als sich gesund und […]