Burnout Ursachen: Du bist selbst schuld!
Eine weltliche und spirituelle Betrachtung – „Ein Burnout bekommst du nicht wegen äußerlichem Stress, sondern weil du im Kampf mit dir selbst bist. Hör auf damit.“ Diese Aussage stammt nicht von mir. Ich habe sie auf Facebook im Feed eines Mannes gelesen, der sich selbst als „Schamane“ bezeichnet und eifrig Marketing betreibt. Zu diesem Thema […]
Ich im SchnellEinfachGesund-Podcast mit Martin Auerswald: Teil 1
Über meine Artikel für Medumio zum online-Kongress „chronische Entzündungen” und der Besprechung des zugehörigen Buchs „Das Feuerlöscher-Protokoll” sind Martin Auerswald und ich in Kontakt gekommen. Er hat mich daraufhin eingeladen, ein Interview für seinen Podcast „SchnellEinfachGesund” zu geben. Wir haben so lange über einige Themen gesprochen, dass aus einer Folge zwei wurden! 1. SchnellEinfachGesund–Podcast: Ein […]
Gesunde Verdauung an Weihnachten ohne Verzicht
Zugegeben, dieser Artikel wirkt zeitlich etwas überfällig. Doch ich musste erst einmal selbst die letzten Weihnachtsfeiertage durchleben, um einen Schulterblick zu meinen ergriffenen Maßnahmen machen zu können. Das Gute daran: Du kannst diese Tipps für Darmgesundheit und eine gesunde Verdauung jedes Weihnachten, an allen Feiertage und Festlichkeiten, an denen dir üppiges Essen und Süßigkeiten hinterher […]
Don’t panic! Das Leben geht weiter – mein Weg durch Panikattacken
Burnout – acht Monate später. So viel Zeit ist vergangen, seit sich die ersten deutlichen Symptome meines Erschöpfungszustandes gezeigt haben. So viel hat sich in dieser Zeit getan, verändert und auch weiterentwickelt. So viele Phasen habe ich durchlaufen, so viele Aufs und Abs. Und jetzt, Anfang Februar 2021, wie ist da die Lage? Bevor ich […]
Wahre Selbstliebe ist kein Marketingprodukt
Ein Thema, das mir gerade sehr am Herzen liegt ist Selbstliebe. Denn es ist ein wichtiges für uns alle und natürlich auch für mich. Für die meisten von uns – auch für mich selbst – ist es oft ein langer Weg bis zu dem Punkt, an dem wir uns WIRKLICH selbst lieben. Mit all unseren […]
Wann macht Unzufriedensein unzufrieden?
Ich bin unzufrieden. In unseren Köpfen ist dieser Satz zunächst negativ konnotiert. Ob das nun historisch oder kulturell bedingt ist, vermag ich nicht zu beurteilen. Vielleicht etwas von beidem. Doch warum assoziieren wir Unzufriedensein mit etwas Schlechtem, wo es doch so eine starke Triebfeder für Persönlichkeitsentwicklung, Vorwärtsgewandtheit, Innovationen und die Verbesserung des Status Quo ist? […]