Magensäure, Galle, Bauchspeichel: Bedeutung für die Darmgesundheit & praktische Tipps
Unsere Verdauungssäfte, die sich aus Magensaft mit Magensäure, Galle (Gallensäuren) und Bauchspeichel zusammensetzen, sind ein essenzieller Bestandteil des gesamten Verdauungsprozesses und finden trotzdem nur sehr wenig Aufmerksamkeit. Sie ermöglichen die Aufspaltung von Nahrungsbestandteilen, spielen eine zentrale Rolle für die Nährstoffaufnahme, die Darmgesundheit und tragen maßgeblich zur Eliminierung von schädlichen Keimen bei. In diesem Artikel erfährst […]
Kräuter bei Reizdarm und Magen-Darm-Beschwerden
Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Verdauungsprobleme sind nicht nur unangenehm, sondern können den Alltag erheblich behindern. Besonders, wenn sie im Rahmen eines Reizdarmsyndroms und damit chronisch auftreten. Anstatt sofort zu chemischen Medikamenten zu greifen, empfehle ich dir, deine Hausapotheke mit Kräutern aufzustocken. Heilkräuter werden traditionell seit Jahrhunderten bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt und können viele Menschen im […]
Verdauungsenzyme in Ananas, Mango und Papaya: Wie sie deine Verdauung unterstützen können
Wenn die Verdauung nicht so richtig rund läuft und du unter Symptomen, wie Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder leichten Unverträglichkeiten leidest, kann unter anderem auch ein Ungleichgewicht der Verdauungsenzymen eine Rolle spielen. Diese werden in verschiedenen Organen gebildet und die Ursachen für Störungen können vielfältige Gründe haben. Du hast die Möglichkeit entsprechende Nahrungsergänzungsmittel, die Verdauungsenzyme […]
Ist deine Darm-Hirn-Achse gesund? Ursachen und Symptome
Hast du schon einmal von der Darm-Hirn-Achse gehört? Sie ist ein komplexes Netzwerk, das Darm und Gehirn über verschiedene Kommunikationswege verbindet. Die Kommunikation verläuft bidirektional, was bedeutet, dass Signale in beide Richtungen gesendet werden: Vom Darm zum Gehirn und umgekehrt. Zu den Kommunikationswegen zählen der Vagusnerv, das enterale Nervensystem, das Mikrobiom, Neurotransmitter, Hormone und das […]
Erosive Gastritis: Arten, Ursachen, natürliche Begleitung
In meinem Artikel zu Kurkuma-Honig hatte ich bereits erzählt, dass ich vor einiger Zeit eine erosive Gastritis entwickelt habe. Die Magenspiegelung ist jetzt achteinhalb Wochen her und mein Magen hat sich sehr gut erholt. Ich merke ab und an noch die betroffene Stelle und beobachte weiter, wie sie sich entwickelt. Meinen persönlichen Maßnahmen-Mix führe ich […]
Kurkuma bei Magenschleimhautentzündung und Magengeschwür
Kurkuma (Curcuma longa), das orange-gelbe Power-Rhizom aus Asien nimmt gerade einen prominenten Platz in meinem Alltag ein. Ich muss momentan eine leider erosiv gewordene Gastritis behandeln und werde dir Einblicke in meine Behandlung sowie fundierte Informationen zu Kurkuma, einem bewährten Heilmittel mit jahrtausende alter Tradition, geben. Kurkuma ist für mich ein effektives Mittel zur Behandlung […]