Ätherische Öle und die Darmflora: Warum der Mythos „tötet nur schlechte Bakterien” gefährlich ist
„Ätherische Öle für die Darmflora: Töten nur schädliche und kranke Darmbakterien. Die Guten bleiben verschont!” So oder so ähnlich versprechen das manche Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln für den Darm. Klingt erstmal gut und beruhigend, oder? Ist es aber nicht. Als jemand, der sich täglich mit Darmgesundheit befasst und viel zum Thema recherchiert, ärgere ich mich über […]
Kakao richtig zubereiten und seine wertvollen Inhaltsstoffe bewahren
Liebst du Kakao genauso wie ich? Also ich meine nicht Nesquick oder andere Zuckermischungen mit ein bisschen Kakao darin, sondern Rohkakao. Das Superfood ist viel mehr als ein Genussmittel Das Superfood ist viel mehr als ein Genussmittel und ist eine tolle Ergänzung auf deinem Speiseplan, falls du es noch nicht integriert hast. Kakao enthält vor […]
Phytobiotika bei SIBO: Welche pflanzlichen Mittel erfahrungsgemäß hilfreich sein können und wann
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) kann, je nach Schweregrad und Dauer, tiefgreifende negative Folgen für Verdauung, Nährstoffaufnahme und die gesamte Darmgesundheit haben. Um die übermäßige bakterielle Belastung im Dünndarm dauerhaft zu reduzieren, braucht es Strategie, Plan und Flexibilität, da die SIBO-Behandlung nicht zwingend geradlinig verläuft. Pflanzliche Antibiotika (Phytobiotika) sind die bevorzugte Alternative zur schulmedizinischen Antibiotikatherapie. […]
Verdauungsenzyme in Ananas, Mango und Papaya: Wie sie deine Verdauung unterstützen können
Wenn die Verdauung nicht so richtig rund läuft und du unter Symptomen, wie Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder leichten Unverträglichkeiten leidest, kann unter anderem auch ein Ungleichgewicht der Verdauungsenzymen eine Rolle spielen. Diese werden in verschiedenen Organen gebildet und die Ursachen für Störungen können vielfältige Gründe haben. Du hast die Möglichkeit entsprechende Nahrungsergänzungsmittel, die Verdauungsenzyme […]
Zitronengras: Kraftvolles ätherisches Öl mit vielfältigen Anwendungen
Das Schöne an wechselnden Wohnorten überall auf der Welt ist, dass ich immer wieder neue Obst- und Gemüsesorten und auch Heilpflanzen kennenlerne. Wobei letzteres aufgrund der Sprachbarriere eine ganz schöne Herausforderung ist. Zitronengras war mir nicht unbekannt, ich habe früher schon ab und an mit gefrorenen Stängeln aus dem Asia-Laden gekocht und kenne das ätherische […]
Lavendel: Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungen
Eine meiner allerliebsten Heilpflanzen ist der echte Lavendel (Lavandula angustifolia) und es wird Zeit, diesem wunderbaren Kraut einen Artikel zu widmen. Zu gerne würde ich einmal die ausgedehnten Lavendelfelder zur Blüte in der Provence besuchen. Mal sehen, wann wir das schaffen. 😉 Bis dahin vergnüge ich mich mit Lavendelprodukten, die nicht nur meine Sinne mit […]
Erosive Gastritis: Arten, Ursachen, natürliche Begleitung
In meinem Artikel zu Kurkuma-Honig hatte ich bereits erzählt, dass ich vor einiger Zeit eine erosive Gastritis entwickelt habe. Die Magenspiegelung ist jetzt achteinhalb Wochen her und mein Magen hat sich sehr gut erholt. Ich merke ab und an noch die betroffene Stelle und beobachte weiter, wie sie sich entwickelt. Meinen persönlichen Maßnahmen-Mix führe ich […]
Olivenblattextrakt, Olivenöl und ihre kraftvollen Antioxidantien
Während unserer Zeit auf Zypern hatte ich das Glück, frische Olivenblätter direkt vom Olivenbaum ernten zu können. Leider war es mir mangels Ausstattung nicht möglich, die Blätter zu pressen, doch ich habe sie sowohl getrocknet als auch frisch für Tee verwendet. Auch für gutes Olivenöl sitzt man hier natürlich direkt an der Quelle. Warum insbesondere […]