Blumenkohl-Räuchertofu-Pfanne mit Kurkuma, Kartoffeln
Das hier ist eine wilde Mischung, die so sicher noch kein zweites Mal kreiert wurde. 😄 Ich würze ja immer, wie es mir gerade in den Sinn kommt, und dann kommen auch mal ungewöhnliche Kompositionen dabei raus, die super schmecken. Was ich hier aufschreibe ist somit auch eine Erinnerung für mich selbst. Die Zusammenstellung hört […]
Zucchini-Auberginen-Tomatengemüse mit Sojaschnetzel und Reis
Dieses Gericht sieht aufwendig aus und hört sich vielleicht auch so an, doch es hat nur eine halbe Stunde Zubereitungszeit gekostet. Ich habe Mittags nicht viel Zeit und länger sollte das Essen nicht dauern. Ich wollte eigentlich überbackene Zucchini machen, doch es war schon ein Uhr und das hätte zu lange gedauert. Also die Variante […]
Ofengemüse mit Buchweizen und Ingwertofu
Ich liebe Ofengemüse! Es ist schnell gemacht, vielseitig gestaltbar und durch das Backen entfalten sich ganz andere Geschmacksnuancen, als beim Braten. Dieses vollwertige Gericht ist gluten- und laktosefrei 1. Rezept und Zubereitung für 3 bis 4 Personen (auf das Zeit-Management achten) 1. 1. Ofengemüse Den Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. In eine Auflaufform eine große […]
Bunte Quinoa mit Ingwertofu und Gemüse in Reiscreme
Quinoa ist lecker und ich esse sie wirklich gern, aber zu viel davon geht nicht, weil sie die Verdauung schon beschäftigt. 😉 Mit Reizdarm sind alle Lebensmittel, die leicht blähen, einfach nicht so toll, weil der Effekt je nach Tagesform sehr verstärkt werden kann. Die bunte Quinoa sieht auf dem Teller auch immer hübsch aus. […]
Tofu-Bratlinge mit Spätzle, Spinat und Reiscreme-Sauce
Bei diesem Gericht habe ich mal ein Experiment gewagt, das auch gelungen ist! 😀 Ich verarbeite sehr viel Tofu und irgendwann braucht man auch mal eine andere Konsistenz. Unter der Woche habe ich leider nicht die Zeit für Ausschweifungen in der Küche, aber am Wochenende sieht das anders aus. Also habe ich den Tofu mal […]