👉🏽Mit Tipp für ein potenteres Ergebnis. Ich liebe es, dass man mit Kräutern und natürlichen Hausmitteln so schön experimentieren kann, ohne wirklich etwas falsch zu machen. Man macht einfach, guckt, ob die Kreation den Erwartungen entspricht, und freut sich. Oder man optimiert und versucht einen anderen Weg. Und das alles auch noch sehr geldbeutel-verträglich und damit auch für kleine Budgets geeignet. Meinen Gänseblümchen-Essig, den ich zur Gesichtsreinigung angesetzt habe, und noch immer verwende, da ich super zufrieden damit bin, habe ich bereits vorgestellt. Weil ich zum einen etwas Neues versuchen und zum anderen meiner Haut einen neuen Reiz anbieten möchte, habe ich nun einen Salbei-Essig angesetzt. Dieser kann sowohl einzeln als auch in Mischung mit dem Gänseblümchen-Essig verwendet werden.
1. Das Heilkraut Salbei
Echter Salbei (Salvia officinalis) stammt ursprünglich aus Südost-Europa, gedeiht aber auch bei uns hervorragend. Verwendet werden die getrockneten oder frischen Blätter, die vor allem ätherisches Öl enthalten. Dessen hauptbestandteile sind vor allem Thujon und Campher, etwas Eucalyptol und Limonen. Dazu Lamiaceengerbstoffe, vor allem Rosmarinöl (siehe auch Lavendel), Bitterstoffe, Triterpene und Flavonoide.
Salbei wirkt in erster Linie entzündungshemmend, antimikrobiell, adstringierend (zusammenziehend), schwach krampflösend und schweißhemmend. Die zusammenziehende und damit verbunden auch schweißhemmende Wirkung liegt an den Gerbstoffen. Sie ziehen Haut- und Schleimhäute zusammen, dichten sie damit ab und schützen sie somit gleichzeitig vor Keimen. Unter anderem deshalb ist Salbei bei trockenem Husten und Bronchitis geeignet, den gereizten Hals zu beruhigen.
Ein Sud aus Salbeiblättern oder das ätherische Öl, verdünnt mit einem Schluck Wasser, eignet sich zum Gurgeln bei Zahnfleischentzündungen und gereizter Mundschleimhaut. Du kannst auch gurgeln, um den Heilungsprozess bei Erkältung zu unterstützen. Ich gurgele seit ein paar Wochen abends mit 1 Tropfen ätherischem Salbeiöl in einem Schluck Wasser, da ich teils freiliegende Zahnhälse habe (Knirscher …). Zuletzt haben zwei Zähne deswegen immer wieder geschmerzt, nun habe ich keine Probleme mehr. Salbei stärkt Zahnfleisch und Zähne. Selbst ohne Beschwerden lohnt sich also das Gurgeln!
Salbei wirkt sich lindernd auf Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und Krämpfe aus. Er hemmt die Schweißsekretion, beispielsweise in den Wechseljahren oder bei nächtlichem Schwitzen.
Aufgrund des enthaltenen Thujons sollte eine kurmäßige innere Anwendung mit Salbei-Auszügen, nicht länger als 2 bis 4 Wochen andauern. Auch sollte nicht überdosiert werden, da das Nebenwirkungen hervorrufen kann. Thujon ist ebenfalls im Wermut enthalten, aus dem Absinth gefertigt wird. Dieser darf heutzutage nur noch niedriger konzentriert hergestellt werden, unter anderem wegen der Nebenwirkungen. Thujon ist ein Nervengift und kann zu Persönlichkeitsverlust, Verwirrtheit oder Epilepsien führen.
Aufgrund seiner entzündungshemmenden und zusammenziehenden Wirkung ist Salbei auch für die Hautpflege und die Behandlung pickeliger, unreiner Haut geeignet. Und genau das möchte ich probieren.
2. Rezept Salbei-Essig mit Kniff
Wie auch für meinen Gänseblümchen-Essig habe ich Apfelessig verwendet.
2. 1. Du brauchst
- Bio Apfelessig, am besten nicht pasteurisiert
- Gewünscht Menge Salbei, getrocknet
- Ein paar Gänseblümchenblüten, frisch
- Helles, desinfiziertes Schraubglas
Gib die zerkleinerten Salbeiblätter und Gänseblümchenblüten in das Glas und übergieße sie mit Essig, so dass alles gut bedeckt ist. Ich zerkleinere oder quetsche grundsätzlich immer! So ist die Wirkstoffausbeute höher. Das Glas fest verschließen, an einen dunklen Ort stellen und drei bis sechs Wochen ziehen lassen. Täglich schütteln.
2. 2. 👉🏽!Kniff!
Die Gänseblümchen wirken aufgrund der enthaltenen Saponine als Wirkverstärker!
Ist der Essig fertig, wird durch ein Baumwolltuch oder Küchenkrepp in dunkle Fläschchen abgeseiht. Er ist ein halbes bis Dreivierteljahr haltbar. Ich werde ihn pur und vermischt mit meinem Gänseblümchen-Essig versuchen.
Viel Spaß beim ausprobieren!
Probiere auch mein Rezept für eine Salbei-Tinktur.
