Vitalpilze für die Darm-Hirn-Achse: Reishi, Cordyceps, Löwenmähne

Advertorial // Vitalpilze erfreuen sich immer größerer Beliebtheit in der Gesundheits-Community und auch ich habe ein Auge auf die potenten Gesundheitshelfer geworfen. Dabei interessieren mich natürlich besonders diese Heilpilze, die sich positiv auf Magen-Darm-Gesundheit und Stresslevel auswirken. Stress und Darmprobleme hängen über die Darm-Hirn-Achse sehr eng zusammen. Um mir selbst ein Bild von den Wirkungen zu machen, habe ich eine Kombination aus Vitalpilzextrakten von Reishi, Cordiceps und Löwenmähne von Hifas da Terra getestet. Bevor ich dir von meinen Erfahrungen mit den Produkten berichte, gebe ich dir die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Wirkung dieser Heilpilze an die Hand. Natürlich habe ich auch Gutscheine für dich! 🙂 Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen dieser Links etwas buchst oder kaufst, erhalten wir eine Provision. Für dich entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten.

1. Studienlage zu Vitalpilzen: Inhaltsstoffe und Wirkungen von Reishi, Cordiceps, Löwenmähne

Wie gesagt, lag mein Fokus auf Stressreduktion und Unterstützung von Darmgesundheit und Darm-Hirn-Achse. Für diese Zwecke sind Reishi, Cordiceps und Löwenmähne bestens geeignet. Vitalpilze enthalten nachweislich eine Vielzahl bioaktiver Inhaltsstoffe, wie Vitamine, Aminosäuren, Triterpene, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Polysaccharide.

1. 1. Vitalpilze: Wissenschaft oder Erfahrungswissenschaft?

Obwohl es sich bei der Forschung – zumindest bei Reishi und Cordiceps – noch überwiegend um Tierstudien handelt, zeigt doch die Erfahrungswissenschaft , dass viele Menschen Vitalpilze als hilfreich ansehen. Zumal sie sich in der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) bereits seit Jahrhunderten, eher Jahrtausenden, bewährt haben. Mit der Erfahrungswissenschaft ist es ganz einfach: Funktioniert etwas nicht, verschwindet es.

1. 2. Polysaccharide von Reishi, Cordiceps und Löwenmähne im Fokus

Der Fokus der Forschung liegt auf den Polysacchariden, komplexen Kohlenhydraten in den Zellwänden der Vitalpilze. Sie spielen eine zentrale Rolle für deren gesundheitsförderliche Wirkungen. Polysaccharide aus Heilpilzen werden in Studien u. a. mit immunmodulierenden, entzündungsbezogenen, antiviralen, hormonbezogenen und antitumoralen Effekten in Zell- und Tiermodellen in Verbindung gebracht.

Hier also einige Studienergebnisse zu den Themen Stress, Hormone und Darm-Hirn-Gesundheit.

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2. Inhaltsstoffe und Wirkungen von Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum) – „Pilz der ewigen Jugend”. In der TCM seit jeher als Gesundheits- und Langlebigkeitspilz („Longevity”) geschätzt und bewährt. Sein Ruf als „Langlebigkeits-Pilz“ wird vor allem mit antioxidativen Eigenschaften sowie möglichen Effekten auf die Funktion der Mitochondrien (Kraftwerke unserer Zellen) in Verbindung gebracht. *

2. 1. Polysaccharide in Reishi gegen Stress und Depressionen

Die Polysaccharide in Reishi modulieren die Immunantwort, indem sie proinflammatorischen Zytokinen wie IL-1β und TNF-α reduzieren und gleichzeitig das antiinflammatorische Zytokin IL-10 und den neurotrophen Faktor BDNF erhöhen. Kurz: Im Tiermodell gingen Entzündungsmarker zurück und entzündungsauflösende Faktoren nahmen zu; die Tiere zeigten weniger depressionsähnliche Verhaltensweisen.

In Tierstudien zeigten die Polysaccharide Effekte auf den Hippocampus im Gehirn und verbessern die synaptische Plastizität. Es können also besser neue Verknüpfungen im Gehirn gebildet werden (Neurogenese), was sich wiederum positiv auf die Stressreaktion auswirkt. **

In einer Humanstudie mit Fibromyalgie-Patientinnen zeigten die Polysaccharide des Reishi einen Trend zur Verbesserung des Glücksniveaus, der Lebenszufriedenheit und einer Verringerung von begleitenden Depressionen der Betroffenen. ***

2. 2. Wirkung von Reishi auf den Schlaf

Chronischer Stress und schlechter Schlaf hängen eng zusammen. Reishi wird als adaptogener Heilpilz genutzt und in Studien sowie Erfahrungsberichten im Zusammenhang mit Stress, Immunsystem und Schlafqualität beschrieben.

Der schlaffördernde Effekt wird hauptsächlich den Triterpenoiden zugeschrieben, aktiven Inhaltsstoffen des Reishi, die auch entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften besitzen. In einer Studie wurde untersucht, wie ein spezieller Bestandteil des alkoholischen Extrakts von Ganoderma lucidum, genannt GLAA, den Schlaf bei Mäusen beeinflusst. Die Ergebnisse zeigten, dass die Mäuse mit GLAA schneller ein- und auch länger schliefen. GLAA führte zu einem Anstieg von Serotonin im Gehirn, unserem Glückshormon, das auch wichtig für den Schlaf ist. Außerdem wurde festgestellt, dass GLAA die Aktivität bestimmter Gene im Gehirn erhöht, die mit der Schlafregulation in Verbindung stehen.

Zusätzlich moduliert GLAA die Darmbakterien der Mäuse, von denen einige wichtig für die Schlafqualität sind. Eine verbesserte Schlafqualität bedeutet gleichzeitig eine verbesserte Stressresistenz des Körpers. ****

2. 3. Wirkung von Reishi auf das Nervensystem

In Tiermodellen und kleineren Studien wurden für Reishi hypnotische und beruhigende Effekte beschrieben:

• Er verkürzt die Einschlafzeit und verlängert die Schlafdauer

• Er verbessert die non-REM-Schlafphase, ohne den REM-Schlaf zu beeinflussen

• Hierbei werden u. a. Interaktionen mit Benzodiazepin-Rezeptoren diskutiert, die eine zentrale Rolle bei der Regulation von GABA (dem wichtigsten beruhigenden Neurotransmitter) spielen ****

2. 4. Reishi: Potenter adaptogener Heilpilz

Reishi gilt als sehr potentes Adaptogen, was bedeutet, dass er den Körper dabei unterstützen kann, besser mit physischem und mentalem Stress umzugehen. Das wiederum kann sich förderlich auf den allgemeinen Hormonhaushalt auswirken. In Humanstudien wurden Hinweise auf Effekte im Bereich Stressbewältigung und hormonelle Regulation gefunden. *****

3. Inhaltsstoffe und Wirkungen von Cordiceps

Auch der Cordicpes (Cordiceps sinensis) ist ein bewährter Heilpilz und Adaptogen der TCM. Seinen Namen „Raupenpilz” verdankt er seiner sog. „militarisierenden” Eigenschaft, nur auf bestimmten Insektenlarven zu wachsen. In einer chinesischen Apotheke in Kuala Lumpur war er in dieser Form käuflich und sehr teuer (siehe Bilder). Daneben auch viele weitere Vitalpilze. Seine Fähigkeit, die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern sowie Stress zu reduzieren wird u. a. in Humanstudien im Zusammenhang mit Leistungsfähigkeit und Stressreaktion untersucht. Es gibt Hinweise auf positive Effekte. Auch seine antidepressiven Wirkungen werden untersucht.

In Studien werden sowohl Cordiceps sinensis als auch Cordiceps militaris untersucht. Bei letzterem handelt es sich um die gezüchtete Variante, für die keine Insektenlarven benötigt werden. Sie ist natürlich auch viel günstiger. Die wilde und die kultivierte Variante von Cordiceps unterscheiden sich leicht in der Konzentration der Inhaltsstoffe. 

3. 1. Cordiceps gegen Depressionen?

Eine Studie identifizierte sieben Hauptwirkstoffe in Cordiceps sinensis, die auf 41 wichtige Ziele im Körper einwirken können. Diese Ziele spielen eine Rolle bei der Regulierung von:

• Stress und Zellschutz: Der Vitalpilz wirkt als Antioxidans, unterstützt antioxidative Prozesse und hilft so dem Körper, die Zellen vor Schäden zu schützen.

• Stimmungskontrolle: Er beeinflusst bestimmte Proteine, die an der Regulierung der Stimmung beteiligt sind.

• Signalwege im Gehirn: Cordiceps wirkt möglicherweise positiv auf Prozesse ein, die mit Sauerstoffversorgung, Zellgesundheit und neurologischen Erkrankungen wie der Huntington-Krankheit zusammenhängen.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Cordyceps sinensis über mehrere Mechanismen eine antidepressive Wirkung entfalten kann, darunter die Verbesserung der Zellgesundheit und die Unterstützung bestimmter Signalwege im Gehirn. *

3. 2. Cordiceps gegen chronische Müdigkeit und zur Leistungssteigerung?

Die adaptogene Wirkung von Cordyceps umfasst unter anderem die Bekämpfung von (chronischer) Müdigkeit. Der Heilpilz hilft, die HPA-Achse (Stressachse) zu regulieren und unterstützt die ATP-Produktion in den Mitochondrien, was zur Verbesserung der Energiegewinnung in Zellen beiträgt. Diese Mechanismen sind besonders für Menschen mit chronischer Müdigkeit interessant, auch wenn Humanstudien hier noch begrenzt sind.

Eine Studie zu den Wirkungen gegen chronische Müdigkeit des Fruchtkörperextrakts von Cordyceps militaris untersuchte die Effekte bei Mäusen. Müdigkeit kann sowohl körperlich als auch geistig sein und wird oft durch Stress oder übermäßige körperliche Aktivität verstärkt. Die Ansammlung von Laktat (ein Abfallprodukt des Stoffwechsels) sowie oxidativer Stress (Schäden durch freie Radikale) sind zwei Hauptursachen für Müdigkeit.

Die Gabe von Cordiceps militaris über zwei Wochen führte zu einer signifikanten Verbesserung der Ausdauer der Mäuse in verschiedenen Tests. Die Mäuse blieben auch deutlich länger aktiv. 

Adenosintriphosphat (ATP) ist die Hauptenergiequelle für unsere Zellen. Es wird von den Mitochondrien produziert. Höhere ATP-Spiegel bedeuten mehr Energie für körperliche Aktivitäten. In der Studie wurde festgestellt, dass die Behandlung mit Cordiceps militaris die ATP-Konzentration in den Muskeln und der Leber der Mäuse signifikant – um bis zu 151 % bei weiblichen Mäusen nach dem Training – erhöhte.

Ein hoher ATP-Spiegel hilft, Muskelverletzungen zu verhindern und verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit. Wenn die ATP-Produktion steigt, kann das dazu beitragen, Müdigkeitserscheinungen zu verringern und die Erholungszeit nach körperlicher Anstrengung zu verkürzen. 

3. 3. Antioxidative Wirkung von Cordiceps militaris

Oxidativer Stress tritt auf, wenn es im Körper zu viele freie Radikale gibt, die Zellen schädigen können. Die Studie zeigte, dass Cordiceps militaris die Aktivität wichtiger antioxidativer Enzyme wie Superoxid-Dismutase (SOD) und Glutathionperoxidase (GSH-Px) erhöht und gleichzeitig den Gehalt an schädlichem Malondialdehyd (MDA) senkt. Eine erhöhte antioxidative Kapazität hilft dem Körper, sich besser von Stress und körperlicher Anstrengung zu erholen. Cordiceps militaris konnte in Tiermodellen Marker oxidativen Stresses reduzieren, ähnlich wie es auch für Reishi beschrieben wurde. **

3. 4. Vitalpilz für Stressbewältigung und Immunmodulation

Cordyceps militaris erhöht die unspezifische Stressresistenz des Organismus. Er moduliert das neuroendokrine System (neuro = Gehirn, endokrin = Hormone / neuroendokrin = Neurotransmitter betreffend), insbesondere den Hypothalamus und die Nebennieren, was eine verbesserte Anpassungsfähigkeit an Stress ermöglicht. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Cordyceps entzündungsbezogene Eigenschaften hat und eine Modulation von Immunparametern möglich ist. ***

4. Inhaltsstoffe und Wirkungen von Löwenmähne

Die Löwenmähne (Hericium erinaceus) wird wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für die Gehirn- und Darmgesundheit, intensiv beforscht. Stichwort Darm-Hirn-Achse. Aktuelle Studien belegen ihre vielfältigen positiven Wirkungen. 

4. 1. Wirksame Inhaltsstoffe von Löwenmähne

• Erinacine: Diese Verbindungen sind bioaktive Metaboliten die mit neuroprotektiven (gehirnschützenden) Effekten in Verbindung gebracht werden. Sie fördern die Produktion von neurotrophen Faktoren, die für das Wachstum und die Erhaltung von Nervenzellen wichtig sind

• Hericenone: Sie sind ebenfalls für ihre positiven Wirkungen auf das Nervensystem bekannt und unterstützen die kognitive Funktion

• Beta-Glucane: Die Polysaccharide von Hericium wirken präbiotisch und fördern das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm

4. 2. Löwenmähne: Heilpilz für die Darmgesundheit

• Präbiotische Effekte: Studien haben gezeigt, dass Hericium erinaceus das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm fördert und pathogene Bakterien reduziert. Das führt zu einer verbesserten Zusammensetzung des Mikrobioms, was in Studien mit einer verbesserten Darmfunktion in Verbindung gebracht wird *

• Entzündungshemmende Eigenschaften: In Tiermodellen konnten Entzündungsmarker im Darm reduziert werden, was besonders bei entzündlichen Darmerkrankungen von Interesse ist **

4. 3. Wirkungen von Löwenmähne auf die Gehirngesundheit

Die neuroprotektiven Effekte von Löwenmähne stechen besonders heraus:

• Verbesserung der kognitiven Funktionen: In klinischen Studien war Hericium erinaceus mit einer verbesserten kognitiven Leistung und einem langsameren Abfall in Tests zur kognitiven Funktion bei älteren Menschen verbunden. Die Einnahme über einen Zeitraum von 12 Wochen führte zu signifikanten Verbesserungen in Tests zur kognitiven Funktion ***

• Neurogenese und Neuroprotektion: Die bioaktiven Verbindungen in Löwenmähne fördern die Neurogenese (Bildung neuer Nervenzellen) und schützen – darauf deuten präklinische Daten hin. Hericium erhöht die Neurotrophinspiegel (u. a. BDNF), die für das Überleben und Wachstum von Neuronen entscheidend sind

In präklinischen Modellen zu Erkrankungen wie Alzheimer-Demenz, Depressionen, Parkinson oder Rückenmarksverletzungen wurden teilweise Verbesserungen bestimmter Parameter beobachtet. Wie gut sich das auf Menschen übertragen lässt, wird noch erforscht. ****

4. 4. Einfluss auf die Darm-Hirn-Achse

Löwenmähne wirkt (vermutlich) über die Mikrobiom-Gehirn-Achse / Darm-Hirn-Achse, indem sie sowohl das Mikrobiom im Darm als auch die neuronalen Funktionen im Gehirn positiv beeinflusst. Veränderungen in der Darmflora / im Mikrobiom wirken sich direkt auf unsere Gehirnfunktion und das zentrale Nervensystem aus und umgekehrt. *****

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Löwenmähne aufgrund ihrer bioaktiven Inhaltsstoffe in Studien interessante Effekte auf die Darm- und Gehirnfunktionen zeigt und deshalb im Zusammenhang mit der Darm-Hirn-Achse intensiv untersucht wird!

5. Über die Vitalpilzextrakte von Hifas da Terra

Für meinen Test habe ich mich für die Vitalpilzextrakte von Hifas da Terra entschieden, da sie einen ausgezeichneten Ruf genießen und ich sie schon lange probieren wollte. Es ging nur nicht, weil ich ja ständig unterwegs bin. 

„Hifas da Terra ist Europas führendes Biotechnologieunternehmen in der Entwicklung von Produkten auf der Basis von Vitalpilzen.” 

Das Unternehmen hat bereits 25 Jahre Erfahrung in der Forschung an Vitalpilzen und der Entwicklung von Vitalpilzprodukten und ist somit einer der Pioniere auf diesem Gebiet. Hifas da Terra untersucht die Wirksamkeit seiner Produkte laufend in Studien, darunter im Bereich Onkologie, Frauengesundheit, SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung), Reizdarmsyndrom und mehr. Das Team besteht aus Wissenschaftlern unterschiedlicher Fachrichtungen und arbeitet weltweit mit weiteren Forschungszentren zusammen.

Hier meine Produktauswahl kurz erklärt:

5. 1. Hifas-Equilibrium: Hormonhaushalt ausgleichen und Stress reduzieren

Hifas-Equilibrium ist eine Mischung aus Extrakten von Reishi, Cordiceps und Löwenmähne. Das Produkt wurde speziell für den Ausgleich des weiblichen Hormonhaushalts entwickelt und soll helfen, Stress und alltäglichen Belastungen gestärkt begegnen zu können. Es enthält Präbiotika und bioaktive Substanzen wie Beta- und Alpha-Glucane, Linolsäure, Cordycepin, Linolsäure und Ergosterol.

5. 2. Mico-Leo: Löwenmähne für eine Darm-Hirn-Achse in Balance

Mico-Leo enthält hochkonzentriertes Extrakt aus Löwenmähne (Hericium erinaceus) und Vitamin C. Hericium ist DER Pilz zur Unterstützung und Stärkung von Darm, Mikrobiom, Gehirn und der gesamten Darm-Hirn-Achse. Mico-Leo enthält entsprechende Inhaltsstoffe, wie Beta-Glucane, GABA, Hericenone und Ergosterol. 

5. 3. Hifas-Lentinan: Immunsystem stärken

Hifas-Lentinan wurde mir ergänzend empfohlen. Es ist ein sog. „Nutrazeutikum” (ein Lebensmittel mit nachweislich gesundheitsförderlichen Wirkungen) in flüssiger Form, das auf Lentizumib® basiert. In Studien zeigt der enthaltene Wirkstoff entzündungsbezogene Effekte und Einflüsse auf verschiedene Immunparameter; Hifas Lentinan wird daher zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt. Lentizumib® ist ein immunologisch aktives, konzentriertes, starkes und lösliches Lentinan, das aus Shiitake gewonnen wird. Hifas Lentinan ist mit natürlichem Vitamin C angereichert, was die Wirkung auf das Immunsystem verstärken und die Bioverfügbarkeit von Lentizumib® erhöhen kann.

Vitamin C verstärkt die Wirkung von Vitalpilzen allgemein. Es bietet sich also an, dass du es begleitend einnimmst. Viele Protokolle arbeiten mit etwa 1000 mg Vitamin C täglich. Die passende Dosis sollte individuell gewählt werden.

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6. Meine Erfahrungen mit den Vitalpilzextrakten aus Reishi, Cordiceps und Löwenmähne

Jetzt wird es spannend: Meine persönlichen Erfahrungen mit den Vitalpilzextrakten von Hifas da Terra. Ich möchte dir ein umfassendes und vor allem transparentes Bild liefern, weshalb ich dir als erstes meine persönliche Ausgangssituation erläutere! Das ist wichtig in Hinblick auf gewünschte Wirkungen sowie Wechsel- und Nebenwirkungen, da sich all das bei dir ganz anders zeigen kann. Ich habe eingenommen:

• Hifas-Equilibrium: 1 Kapsel morgens: Ausgleich Hormonhaushalt, Stressreduktion

• Hifas-Lentinan Tropfen: 20 Stück morgens: Immunstärkung, Entzündungshemmung. Die Dosis muss eingehalten werden.

• Mico-Leo: 1 Kapsel abends: Darmgesundheit, Stärkung Darm-Hirn-Achse, Beruhigung

6. 1. Meine persönlichen Voraussetzungen: Mikronährstoffe, Konstitution, Umstände

6. 1. 1. Vitalpilzextrakte aus Reishi, Cordiceps und Löwenmähne, Mikronährstoffe und CBD-Öl 40%

Ich nehme nicht nur die Vitalpilz-Extrakte von Hifas da Terra ein, sondern natürlich auch meine Mikronährstoffe, Melatonin und CBD-Öl 40%. Das CBD-Öl verstärkt die Wirkung der Vitalpilzextrakte sogar noch, weshalb ich über den ganzen Zeitraum auch nur die Hälfte der angegebenen Dosis von Hifas-Equilibrium und Mico-Leo eingenommen habe. Die normale Dosierung beträgt 2 Kapseln täglich. Bei Hifas Lentinan habe ich mich an die volle Dosierung gehalten.

6. 1. 2. Besuch in Deutschland: Biorhythmus-Chaos

Ich finde es wichtig, das hier zu erwähnen, da dieser Besuch meinen Biorhythmus komplett durcheinander gebracht hat und so ein Mix aus Faktoren entstanden ist, der Wirkung, Nebenwirkungen und Einschätzbarkeit der Vitalpilzextrakte sicherlich beeinflusst.

Martin und ich reisen als Perpetual Traveller um die Welt. Wir sind Ortswechsel gewöhnt, doch der Bruch vom sonnigen Vietnam hinein in den kalten, dunkeln, deutschen Winter Ende Oktober war für mich richtig schwierig. Schlafstörungen schlichen sich ein und wurden immer schlimmer. Zuerst konnte ich nicht mehr durch- und später auch nicht mehr einschlafen. Also schlief ich nach kurzer Zeit quasi gar nicht mehr. Stimmung und Konstitution waren im Keller, was dann auch der Grund war, warum ich mir zusätzlich CBD-Öl und Melatonin für den Schlaf geholt habe. 

6. 1. 3. Einnahme der Vitalpilzextrake aus Reishi, Cordicpes, Löwenmähne

Es ist grundsätzlich angeraten, die Dosis einzuschleichen, um auf Verträglichkeit zu testen. Wie gesagt, habe ich mein reduziertes Einnahmeschema über den gesamten Zeitraum eingehalten, da sich das für mich aufgrund der anderen Nahrungsergänzungsmittel als die beste Variante angefühlt hat.   

6. 1. 4. Wirkungen und Nebenwirkungen

Ich habe bereits nach etwa zwei Tagen Einnahme erste Wirkungen gespürt, sowohl gewünschte, als auch unerwünschte. Wobei es hier eine große Grauzone bei mir gibt. Nach der morgendlichen Einnahme von Hifas-Equilibrium und Hifas-Lentinan hat sich merklich und sehr schnell eine Gelassenheit eingestellt, die ich seit unserer Ankunft in Deutschland verloren hatte und sie ist geblieben. Die ersten paar Tage spürte ich kurz nach der Einnahme zusätzlich einen Energie-Kick, der sich dann wieder gegeben hat. Am späten Vormittag wurde ich allerdings ziemlich müde und mein Darm reagierte mit Trägheit und Verstopfungstendenz.

Ich habe mein Feedback an Hifas weitergegeben und bekam von der Forschungsabteilung die Rückmeldung, dass der Körper auf eine so plötzliche „Pilzextrakt-Flut” mit Müdigkeit reagieren kann. Von dieser Trägheit / Müdigkeit könne auch der träge Darm kommen. Ich persönlich schätze, dass das CBD-Öl zusätzlich leichte Darmträgheit auslösen kann und die Umgewöhnung – auch an deutsches Essen – ebenfalls eine große Rolle gespielt hat. Da kamen einfach viele Faktoren zusammen. Also habe ich die Einnahme nach ca. 2 Wochen auf Empfehlung hin angepasst:

• Eine Woche morgens nur noch Hifas-Equilibrium

• Nach einer weiteren Woche habe ich Hifas-Lentinan wieder integriert

• Nochmals eine Woche später habe ich Mico-Leo wieder integriert

• Das hat sich tatsächlich bewährt und andere Nebenwirkungen sind nicht eingetreten

6. 1. 5. Löwenmähne für Darm- und Gehirngesundheit

Zur Verbesserung meiner Konstitution durch Mico-Leo kann ich keine spezifischen Erfahrungen teilen, da hier bei mir einige Faktoren reinspielen. CBD-Öl, Melatonin und bestimmte Mikronährstoffe tragen ebenso zur Beruhigung der Darm-Hirn-Achse, Verbesserung der Schlafqualität und der Darmgesundheit bei. 

Bei der Löwenmähne weiß ich für mich einfach, dass ich mir etwas rundum Gutes tue. Indirekt auch für den Schlaf. Von schlechter Schlafqualität ist mittlerweile die Mehrheit der Menschen betroffen. Sie wirkt sich auf Dauer negativ auf unsere Gehirngesundheit aus, da das Gehirn nicht mehr richtig entgiften kann. Dies führt zu Ablagerungen und Entzündungsprozessen, was neurodegenerative Erkrankungen fördert. Dass man insgesamt sehr viel weniger leistungsfähig wird ist selbsterklärend. Alles zum Thema „Gehirnwäsche im Schlaf” ließt du in meinem Artikel.

Mit Hericium kannst du einen Baustein setzen, der in der Forschung rund um diese Prozesse diskutiert wird. Zudem freut sich auch dein Darm über die Nährstoffe dieses wertvollen Vitalpilzes. 

7. Meine Wahl für die gezielte Verbesserung der Schlafqualität

Für die gezielte Verbesserung des Schlafes würde ich zu Mico-Rei, einem reinen Reishi-Extrakt, in Kombination mit Mico-Leo (Löwenmähne) greifen. Mico-Rei hat meiner Mutter sofort sehr gut geholfen. Löwenmähne finde ich aufgrund der vielen Belastungen, denen unser Darm und Gehirn heutzutage ausgesetzt sind, sehr wichtig. In Kombination für mich ein echtes Dream Team.

8. CBD-ÖL + Vitalpilze: Bewährte Kombination

Für mich hat sich die Kombination von Vitalpilzen und CBD-Öl auf jeden Fall bewährt. CBD-Öl fördert unter anderem Neurogenese und Schlafqualität und ergänzt sich daher super mit Löwenmähne und Reishi.

9. Mein Fazit zu den Vitalpilzextrakten aus Reishi, Cordiceps und Löwenmähne von Hifas da Terra

Die Vitalpilzextrakte sind für mich hochwertig, gut verträglich, wirksam und geben mir ein wirklich gutes Gefühl. Beachte bitte, dass eine merkliche Wirkung in der Regel erst nach ca. 2 – 3 Wochen eintritt. Individuelle Abweichungen sind immer möglich. Zudem erhältst du kompetente Unterstützung, wenn du Fragen zu deiner persönlichen Situation und der Einnahme hast. 

Ich kann dir nur ans Herz legen, die hochwertigen Extrakte selbst zu probieren!

Dafür habe ich natürlich auch ein Geschenk für dich: 

Viel Freude bei deinem ganz persönlichen Vitalpilz-Verwöhnprogramm! 🙂

💡Rechtlicher Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Ich bin keine Ärztin. Die Informationen basieren auf wissenschaftlicher Recherche und persönlichen Erfahrungen, stellen jedoch keine Therapieempfehlung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere immer medizinisches Fachpersonal. 

FAQ: Vitalpilze für die Darm-Hirn-Achse: Reishi, Cordiceps, Löwenmähne

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