Ein strukturierter Baukasten für Menschen mit Reizdarm und chronischen, unspezifischen Magen‑Darm‑Beschwerden:
Orientierung, Selbstbeobachtung und alltagstaugliche Stabilitäts‑Basics.
Ohne Überforderung.
Starte hier: Sicherheit & Red Flags
Das biopsychosoziale Modell (warum Rückfälle passieren)
Baukastenprinzip: So nutzt du den Guide optimal
Fundament 1: Rhythmus, Motilität, Reizschwelle
Fundament 2: Schleimhaut / Milieu stabilisieren
Fundament 3: Ernährung als Tool + First‑Line‑Trials
Rückfall‑Playbook
Therapieblockaden
Bonusmaterial & Checklisten
die Ausschlussdiagnose Reizdarm bekommen hast oder seit längerem wiederkehrende, unspezifische Beschwerden erlebst
und endlich systematisch vorgehen willst
schon vieles ausprobiert hast (Ernährungsumstellungen, Supplements, Programme) und trotzdem immer wieder bei
anhaltenden Symptomen, wie Völlegefühl, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung landest
dir einen klaren Fahrplan mit wissenschaftlich und praktisch erprobten Abläufen, Mindestzeiträumen und Stop‑Kriterien wünschst,
damit du erkennst, ob dein Darm sich stabilisiert oder nicht
Du erhältst einen 85‑seitigen PDF‑Guide, der dich durch mehrere Stabilisierungs-Module führt. Mit messbaren Parametern, klaren Zeitfenstern und Entscheidungsregeln, damit du nicht gleichzeitig an zehn Stellschrauben drehst.
Enthalten sind u. a.:
Sicherheitskapitel: Red Flags & Abgrenzung, wann Selbsttests nicht sinnvoll sind
Das Baukastenprinzip: Symptom → Fundament → Modul → Messen → Entscheiden
Fundament 1: Rhythmus, Motilität, Reizschwelle (die Basis, damit spätere Schritte überhaupt beurteilbar werden)
Fundament 2: Barrierefreundliche Basis & sanftes Trigger‑Management
Fundament 3: Ernährung als Tool (zeitlich begrenzte First‑Line‑Trials, einzeln getestet)
Probiotika‑Kapitel als optionaler Trial‑Rahmen (klar begrenzt, nicht als Muss)
Rückfall‑Playbook: klare Schritte, wenn du merkst, dass du kippst
Bonusmaterial (Listen / Checklisten)
Und noch mehr! Das hier ist ein Auszug der Kernelemente.
Kein Heilversprechen, keine Ergebnis‑Garantie und keine schnelle Lösung
Keine Diagnose oder individuelle Therapieempfehlung
Kein Ersatz für ärztliche Abklärung, besonders nicht bei Red Flags
Bei Reizdarm oder chronischen Magen-Darm-Beschwerden ist die Symptomdynamik oft multifaktoriell und Rückfälle werden durch Stress, Schlaf, Rhythmus und Reizschwelle häufig mit beeinflusst. Der Guide setzt deshalb auf das Erreichen einer belastbaren Basis und Vorhersagbarkeit, bevor du nächste konkrete Schritte planst.
Hi, ich bin Anja und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie nervig und frsutrierend es sein kann, mit Reizdarm und Reizmagen zu leben.
Auch ich habe mit Beschwerden zu tun, denn das Leben passiert und wir können nicht immer alles steuern. Gerade als sehr sensibler Mensch ist das Verdauungssystem oft die Achillesferse.
ABER: Ich habe auf meinem eigenen Weg gelernt, Auslöser einzuordnen, sinnvoll zu priorisieren und mein System im Alltag wieder zu stabilisieren.
In meinem ersten Guide gebe ich mein Wissen weiter – aus persönlichen Erfahrungen, Aus- und Weiterbildungen und der Arbeit mit Menschen. Ich hoffe, ich kann auch dich mit meinem Darmstabilisierungs-Guide unterstützen.
Preis: 39 € (einmalig)
Format: PDF‑Download (digitales Produkt)
Zugriff: Sofort nach Kauf
Medizinischer Hinweis: Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei akuten Beschwerden, Warnzeichen (Red Flags) oder Unsicherheit bitte ärztlich abklären lassen.
Widerruf bei digitalen Inhalten: Bei digitalen Inhalten kann das Widerrufsrecht vorzeitig erlöschen, wenn du ausdrücklich zustimmst, dass mit der Ausführung des Vertrags vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird, du deine Kenntnis vom Erlöschen bestätigst und dir der digitale Inhalt bereitgestellt wird (z. B. durch einen aktiven Download‑Link).
Werbung/Affiliate‑Hinweis: Im Guide gibt es ein Kapitel mit Produktempfehlungen/Affiliate‑Links. Wenn du über solche Links kaufst, kann eine Provision anfallen; für dich entstehen keine Mehrkosten.
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