Methoden zur Burnout-Prävention im Alltag: So bewahrst du deine Energie
Wer bereits ein richtiges (ich formuliere das bewusst so) und ausgewachsenes Burnout hinter sich hat, der weiß, dass sich dieser Zustand vor allem durch Langfrsitigkeit auszeichnet. Leider ist man oft erst hinterher schlauer und in der Lage die Puzzleteile zusammenzusetzen, die mutmaßlich oder ganz konkret zur Entstehung des Burnout-Syndroms beigetragen haben. Sofern man genau hinsieht. […]
Immunsystem stärken: Meine Strategie für Abwehrkräfte in Bestform
Der Winter naht, es wird immer kälter und die Grippe- und Erkältungs-Saison ist längst eröffnet. Hast du im Herbst und Winter regelmäßig mit Infekten zu tun, oder ist dein Immunsystem so gut gewappnet, dass du Viren und Bakterien ganz entspannt an dir vorbei ziehen lassen kannst? In diesem Artikel teile ich meine persönlichen und bewährten […]
Ganzheitliche Medizin: Eine Methode für jedes Problem?
Ich bin zu 100% für eine ganzheitliche (holistische) Betrachtung und Behandlung von körperlichen Dysbalancen und Erkrankungen und stehe voll hinter sog. alternativer Medizin. Und wer mich kennt, oder meinen Blog verfolgt, der weiß das auch. Meine Beratung basiert darauf! Eine einzige Methode, in diesem Fall Kinesiologie, eignet sich jedoch nicht zur Feststellung und Behandlung aller […]
Reizdarm richtig behandeln: Regeneriere deinen überreizten Darm
In meinem Artikel „Darm-Hirn-Achse ins Gleichgewicht bringen: Der ganzheitliche Ansatz” bin ich holistisch auf die Punkte eingegangen, die deiner gesamten Darm-Hirn-Achse helfen, ins Gleichgewicht zu kommen und sich zu regenerieren. All diese Maßnahmen und Methoden sind genauso auf den Reizdarm übertragbar und helfen dir dabei, deinen Reizdarm gezielt zu behandeln. Um es dir einfacher zu […]
Darm-Hirn-Achse ins Gleichgewicht bringen: Der ganzheitliche Ansatz
In meinem Artikel „Ist deine Darm-Hirn-Achse gesund” habe ich mich ausführlich dem Aufbau, Komponenten, Funktionsweise und Störfaktoren der Darm-Hirn-Achse gewidmet. Doch wie kannst du deine Darm-Hirn-Achse regenerieren und harmonisieren, wenn sie diversen Störfeldern ausgesetzt ist? In diesem Artikel gebe ich dir ganzheitliche Wege und Werkzeuge an die Hand, die Schritt für Schritt deine Darm-Hirn-Achse ins […]
Erosive Gastritis: Arten, Ursachen, natürliche Behandlung
In meinem Artikel zu Kurkuma-Honig hatte ich bereits erzählt, dass ich vor einiger Zeit eine erosive Gastritis entwickelt habe. Die Magenspiegelung ist jetzt achteinhalb Wochen her und mein Magen hat sich sehr gut erholt. Ich merke ab und an noch die betroffene Stelle und beobachte weiter, wie sie sich entwickelt. Meinen persönlichen Behandlungs-Mix führe ich […]
Burnout-Rückfall: Darmsanierung und Nährstofftherapie
Als wir im September ‘21 in unser neues Leben als Perpetual Traveler aufgebrochen sind, hatte ich die Hoffnung, dass sich mein gesundheitlicher Zustand verbessern würde. Leider kommt unERhofft oft. Wir hatten sowohl in Paraguay als auch in Kolumbien viel Stress, vor allem mit Lautstärke und dementsprechend mangelnder Schlafqualität, was gerade für mich, meinen ohnehin zerstörten […]