Probiotika, Präbiotika, Postbiotika: Definition, Wirkung, Unterschiede
Unsere Darmgesundheit ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Von der Ernährung, Magengesundheit und Verdauungsleistung über Stress und Lifestyle bis hin zu Toxinen und Schwermetallen, die unseren Körper täglich belasten. Es ist keine leichte Aufgabe mehr, den Darm gesund zu halten und man muss schon aktiv sein und vor allem mehr tun, als sich gesund und […]
Ballaststoffe: Arten, Wirkungen, darauf musst du achten
Ballaststoffe sind unerlässliche Helfer, wenn es um die Wiederherstellung oder Erhaltung der Darmgesundheit geht. Viele von ihnen sind Präbiotika. Diese dienen als Futter für die guten Darmbakterien, so dass sie sich vermehren können und auch gern bleiben, während sie gleichzeitig unerwünschte Fäulniskeime oder Pilze in Schach halten. Präbiotika unterstützen die guten Darmbakterien außerdem direkt oder […]
Interview mit Hiếu, Physiotherapeut in Hoi An (Teil 2)
Hiếu ist ein junger und beliebter Physiotherapeut in Hoi An, Vietnam, der mir sehr bei meinem HWS-Syndrom geholfen hat. Mit diesem Interview möchte ich dir Einblicke in mein Erleben und sein Leben, Denken und Fühlen geben. Das Interview folgt auf meinen Artikel „HWS-Syndrom behandeln: Spezielle Behandlung in Vietnam“. Ließ ihn zuerst, wenn du den Zusammenhang […]
HWS-Syndrom behandeln: Spezielle Therapie in Vietnam (Teil 1)
Ich habe seit meinem 16. Lebensjahr eine Historie der HWS-Verletzungen hinter mir. Trotz MRT und Röntgen hatte bisher kein Arzt etwaige Probleme, geschweige denn die Notwendigkeit einer Therapie erkannt. Und so wusste ich auch gar nicht, dass ich ein HWS-Syndrom habe. Ein weiterer Klassiker aus den Geschichten der Schulmedizin. Die letzte Verletzung hat mir ein […]
Ganzheitliche Medizin: Eine Methode für jedes Problem?
Ich bin zu 100% für eine ganzheitliche (holistische) Betrachtung und Behandlung von körperlichen Dysbalancen und Erkrankungen und stehe voll hinter sog. alternativer Medizin. Und wer mich kennt, oder meinen Blog verfolgt, der weiß das auch. Meine Beratung basiert darauf! Eine einzige Methode, in diesem Fall Kinesiologie, eignet sich jedoch nicht zur Feststellung und Behandlung aller […]
Kann man Amalgam mit Zeolith ausleiten?
Falls du dich auch fragst, ob du Amalgam mit Zeolith ausleiten kannst, ist dieser Artikel genau der richtige für dich. Ich erkläre dir, was zu tun ist. Amalgamfüllungen waren vor allem im letzten Jahrhundert der Standard für Zahnfüllungen. Dieser Tage werden sie nur noch selten verwendet, doch es ist wirklich eine Schande, dass dieses hochgiftige […]
Darm-Hirn-Achse ins Gleichgewicht bringen: Der ganzheitliche Ansatz
In meinem Artikel „Ist deine Darm-Hirn-Achse gesund” habe ich mich ausführlich dem Aufbau, Komponenten, Funktionsweise und Störfaktoren der Darm-Hirn-Achse gewidmet. Doch wie kannst du deine Darm-Hirn-Achse regenerieren und harmonisieren, wenn sie diversen Störfeldern ausgesetzt ist? In diesem Artikel gebe ich dir ganzheitliche Wege und Werkzeuge an die Hand, die Schritt für Schritt deine Darm-Hirn-Achse ins […]
Gehirnwäsche im Schlaf. Schläfst du wirklich gut??
Schlechter Schlaf ist zu einer weltweiten „Epidemie” geworden, die viel zu wenig Aufmerksamkeit erhält. Auch der Tatsache geschuldet, dass den meisten gar nicht bewusst ist, wann sie schlecht schlafen, wie schlecht sie schlafen und was ein dauerhaft schlechter Schlaf für negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Bereits 2013 haben Forscher sieben der 15 häufigsten Todesursachen […]