Gesunde Verdauung an Weihnachten ohne Verzicht
Zugegeben, dieser Artikel wirkt zeitlich etwas überfällig. Doch ich musste erst einmal selbst die letzten Weihnachtsfeiertage durchleben, um einen Schulterblick zu meinen ergriffenen Maßnahmen machen zu können. Das Gute daran: Du kannst diese Tipps für Darmgesundheit und eine gesunde Verdauung jedes Weihnachten, an allen Feiertage und Festlichkeiten, an denen dir üppiges Essen und Süßigkeiten hinterher […]
Don’t panic! Das Leben geht weiter – mein Weg durch Panikattacken
Burnout – acht Monate später. So viel Zeit ist vergangen, seit sich die ersten deutlichen Symptome meines Erschöpfungszustandes gezeigt haben. So viel hat sich in dieser Zeit getan, verändert und auch weiterentwickelt. So viele Phasen habe ich durchlaufen, so viele Aufs und Abs. Und jetzt, Anfang Februar 2021, wie ist da die Lage? Bevor ich […]
Burnout oder was? Mitochondriopathie als ein Auslöser für das Burnout-Syndrom
Ein ganz neues Themenfeld, auf das mich mein Arzt aufmerksam gemacht hat, ist die Mitochondriopathie. Ich bin auf diesem Gebiet keine Spezialistin und habe mir auf Empfehlung diesen 6-teiligen Vortrag von Dr. Bodo Kuklinski angesehen, den ich äußerst erhellend fand: „Wie therapiert man eine Mitochondriopathie?” Hier geht es zu den Videos. Teil 3 (Teil 1) […]
Burnout oder was? Untersuchungen und Behandlung
Über die diversen Gründe für mein Burnout habe ich in Teil 1 dieser Reihe „Burnout oder was? Wenn das Leben müde macht” berichtet. Hier geht es nun weiter mit den ersten Diagnosen und Anläufen zur Behandlung des Burnout-Syndroms in Zusammenarbeit mit einem ganzheitlichen Arzt. 1. Schritt 1 Burnout-Spurensuche: Der Gyn-Check Zu Beginn meines Burnout habe […]
Burnout oder was? Wenn das Leben müde macht
Wenn das Leben einem immer wieder große Kraftakte abverlangt, man zu den Menschen gehört, die im Volksmund heute „hochsensibel” genannt werden (was nur bedeutet, dass die Reizerfassungs- und Reizleitungssysteme sehr viel feiner justiert sind als bei den meisten anderen Menschen), und man all die, im Körper und Energiefeld gespeicherten, Traumata, Verletzungen und die Dunkelheit bewusst […]
Peeling selber machen: Das einfachste Peeling der Welt
Inklusive Wellness Treatment. Ich bin schon lange weg davon, mir übermäßig pflegende Kosmetika im Laden zu kaufen. Was meine ich mit übermäßig? Alles, was über essentielle Reinigung und medizinische Hautpflege hinaus geht. Für mein Gesicht nutze ich noch spezielle Cremes gegen Hautunreinheiten, da ich hier immer noch Probleme habe, aber das war es auch. Ich […]
Pflanzliches Mittel bei Eisenmangel: Brennnessel
Bei uns Frauen ist das Risiko für einen Eisenmangel größer als bei Männern, da wir durch unsere Monatsblutung zusätzlich Eisen verlieren. Ein Gleichgewicht in der Ernährung zu finden ist nicht einfach, da in unseren konventionell erzeugten Lebensmitteln einfach nicht mehr ausreichend Nährstoffe enthalten sind. Wenn man dann auch noch, wie ich ja auch, wenig bis […]
Rezept für Ghee
In Indien ist Ghee das, was in Europa einfach Butterschmalz ist. Oder geklärte Butter oder Butterreinfett. Das heißt, dass Eiweiß und Wasser aus der Butter herausgefiltert werden, so dass am Ende nur das Fett übrig bleibt. Und zwar in schöner, goldgelber Farbe und super lecker karamellisiert duftend. In Deutschland wird dieses Produkt nur schnöde als […]