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Hast du das Gefühl, dass deine Energie dich mehr und mehr verlässt? Leidest du unter Brainfog, kannst dich nicht mehr konzentrieren, wird dir alles zu viel, möchtest du dich nur noch verkriechen und deine Ruhe haben? Haben sich vielleicht auch Panikattacken eingeschlichen? Haben sich deine Verdauung und dein körperliches Wohlbefinden verschlechtert? Wie lange dauert dieser Zustand schon?
Wenn sich das bereits seit Wochen oder gar Monaten hinzieht, befindest du dich in einer chronischen Erschöpfung, die im schlimmsten Fall in einem Burnout enden kann.
Dass du im Burnout steckst merkst du, wenn du plötzlich
nicht mehr handlungsfähig bist und dein Körper den Betrieb auf „lebenswichtige Funktionen only” umgestellt hat.
Ließ hier meinen dreiteiligen Burnout-Erfahrungsbericht. Er wird dir bei der Einordnung deiner Situation helfen.
Da ich selbst in dieser Situation war, weiß ich, wie es dir geht und was in dir vorgeht. Ich habe Wege aus dem Burnout gesucht und gefunden und möchte auch dir helfen.
Wichtig: Ich biete keine psychologische Beratung und Betreuung an.
1. Wir arbeiten ausschließlich online und per Videokonferenz. Außer, du bist gerade zufällig am selben Ort auf der Welt, wie ich.
2. Das kostenfreie Kennenlerngespräch haben wir hinter uns. Zum Start sende ich dir einen ganzheitlichen Analyse-Bogen und ein Ernährungstagebuch für 5 Tage zu.
3. Am 6. Tag sendest du mir alle Unterlagen zu. Auch ärztliche Befunde und Laborergebnisse, die für die Arbeit hilfreich sein können. Wir vereinbaren einen Termin (ca. 1,5h), in dem wir deinen ausgefüllten Bogen besprechen. Ggf. müssen zunächst noch weitere Tests (Status Mikronährstoffversorgung, etc.) durchgeführt werden. Die Kosten für Untersuchungen, Laborbefunde, Stuhlprobe, etc. trägst du selbst. Ein Florastatus ist obligatorisch.
4. Basierend darauf erarbeite ich einen Leitfaden mit Empfehlungen für dich. Elemente können sein: Praktische Empfehlungen und Methoden, wie du ein Burnout verhinderst oder was du jetzt tun kannst, wo du bereits hineingerutscht bist. Kurzzeitfasten, Darmsanierungsmethoden, Entgiftungsmethoden, Ernährung, funktionale Kräuter & Gewürze, Mikronährstoffe, Anpassungen oder Änderung von Lebensgewohnheiten und Zuständen, die dich auszehren.
5. Ein Termin für die Besprechung des Leitfadens (ca. 1,5h).
6. Die nächsten Wochen, je nachdem, welchen Zeitraum du gewählt hast, haben wir einen Video-Call pro Woche (ca. 1 h), in dem du mich auf den neuesten Stand bringst und wir ggf. Anpassungen vornehmen.
7. Bei dringenden Zwischenfragen, Unsicherheiten oder Problemen kannst du mich auf Whatsapp kontaktieren. Bitte habe Verständnis dafür, dass ich nicht immer sofort antworten kann.
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Du erhältst noch eine Mail zur Verifizierung. Bitte sieh auch in deinem Spam-Ordner nach! Wenn sie nicht ankommt, schreib mir bitte direkt!